3年PR/HOの根本悠希です。新型コロナウイルスの影響による休校中の取り組み方を述べようと思います。
僕は今、勉強中心の生活を送っています。この期間で他の人より遅れてしまった分を取り返せたらいいなと思ってます。
ただ、それだけでは体がなまってしまうので、スキマ時間に筋トレやストレッチを欠かさず行っています。
冬の新人戦では、自分のスローでゲームメイクを崩してしまったので、今後の試合では、自分のスローが攻撃の起点となれるよう頑張っていきます。
これからも応援よろしくお願いします。
長文読んでいただきありがとうございました。
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県千葉ラグビー部2年の二村青空です
コロナウイルスの影響により長い間部活ができなくなり、学校も無くなってしまいました。
その影響で体が鈍らないように日々何かしらの運動をすることを心がけています。また、今年は受験生になるので勉強も頑張っています。
部活がなく勉強だけの生活はとても退屈です。
なので、コロナの影響が1日でも早くおさまり
みんなとまたラグビーができることを楽しみに
今の期間を乗り越えたいと思います。これからも応援よろしくお願いします。
県千葉ラグビー部2年の田中哲誠です。コロナウイルスの影響で部活動停止な上に外出自粛令が出されるなどして、運動する機会が激減してしまいました。しかし,ニュースを見ているとスポーツ選手が自宅で工夫して運動している映像が流れています。工夫すればいろいろできるものですね。
さて、私はこの休みの間体重を増やすことを特に意識しました。3食の間に間食を一回づつ入れてプロテインも就寝前に入れるようにしています。
筋トレについては自重でできるものをしています。ブログを見ていると他の部員も自重でトレーニングしているそうなので、そのメニューを部活でのトレーニングに取り入れたいです。
部活が再開したら、パスやキックの基本的なスキルと判断力を向上させていけるよう頑張ります。これからも応援よろしくお願いします。
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県千葉ラグビー部2年の清宮健司です。現在、新型コロナウイルスが流行し、部活動が停止されていて、長い間練習できていません。その影響で筋力が落ちないよう、僕は家で自重トレーニングに励んでいます。普段自重ではあまりトレーニングしないため、新鮮な気持ちでトレーニングできます。また、肺活量も落とさないよう、夜マスクをつけてジョギングもしています。マスクは予防の他に、空気を吸いづらくして、よりきつい状況を作る目的も果たしています。これらのトレーニングは気が向いたらすると言った感じで、毎日必ずというわけではないので、今後より頻繁にトレーニングしていこうと思います。まだ、今後の成り行きはわかりませんが、これからも県千葉ラグビー部の応援よろしくお願いします。
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2年の吉田周平です。毎日投稿を途切れさせてしまった…。楽しみにしてた方申し訳ございません。初めにコロナウイルスを聞いたときはこんな大事になるとは思いませんでしたね。外で活動できない中、どう体が鈍らない様にするか、何をすべきか考え休みに入ってから二つのことを実践しています。一つ目は自重トレーニングです。ジムは危険なので家でできる腕立てや腹筋簡単なものですが欠かさず行う様にしています。二つ目は勉強です。最近予備校に通うことになりました。今頃？？とおもうひともいるかもしれませんが今頃入りました。最近になって焦り始めやらなきゃと思い毎日やっていますが、今のところは毎日続けてできて自分の知識がが増えていくことが嬉しくなってきました。新入生の皆さんには一年からしっかりと勉強することをお勧めします。最後までご覧いただきありがとうございました。
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県千葉ラグビー2年の横川大輝です。部としての活動を自粛せざるを得ない今日、私が率先して行っている3つの事について書きたいと思います。１つ目は食事です。2つ目は運動です。活動の例として友達と近くの公園でランパスしたり筋トレをしたりしています。また、家にある器具でも筋トレをしています。3つ目は勉強です。受験まで1年を切っているのでこの期間をうまく活用して少しでも基礎を定着させていきたいです。以上日記とさせていただきます。これからも応援よろしくお願いします。
県千葉ラグビー部2年の高堰翔吾です。ポジションはフッカーです。ラグビーをすることができない今、いかに体を維持・増強し、休み明けの練習や試合に備えられるか考えながらこの期間を過ごしています。今回、その現状について書きたいと思います。
まず、自分はFWの中でも体重が軽いので、この期間で3kg増量を目標にしています。食べるのはもちろん、自宅でできる限りの筋トレをして筋力向上にも努めています。また、自分は体力に自信が無いので、できるだけ毎日外の公園で運動をしています。最近は瞬発力をつけるために短距離で何本も走るなど、自分なりに工夫してトレーニングを行っています。
自分の今後の目標は、コンタクトの強化です。その練習ができない今、少しでも体を大きくして、瞬発力を高めて、練習の再開に臨みたいと思います。これからも応援よろしくお願いします。
県千葉ラグビー部1年の野口将大です。4月に入りましたがコロナが治る気配はありません。不安ですが今できることを精一杯やっていこうと思います。僕はダンベル等の器具は持っていないので、毎日自重トレーニングを行っています。また、走り込みも行っています。幸い、ラグビー好きの友人が近所に住んでいるので、パス練習に付き合ってもらっています。
この休みがいつまで続くのかわかりませんが、練習が始まるまでも始まってからも、1日1日少しずつでも成長していけるように日々を過ごしていきたいと思います。
